terça-feira, 1 de março de 2016

Alimentos para a Saúde da Pele

Oii amores o dia internacional da mulher está chegando e como não podia faltar venho trazendo dicas para deixar nós mulheres cada dia mas bonita, vem conferir o post.

Para o dia Internacional da Mulher, dia 8 de março aqui está uma lista dos melhores alimentos para as mulheres.
A partir de altas concentrações de vitaminas E e A obtém-se propriedades anti-inflamatórias, esses alimentos são todos poderosíssimos para manter sua pele saudável e com a aparência jovem.
Abacate
Além de deliciosos e nutritivos, contém muitas vitaminas e complexo B o que acaba se tornando um anti-inflamatório, o que é ótimo para a pele.

Chá verde
 tecnicamente uma bebida, contém polifenóis, que são um anti-inflamatório.

Cenoura
  são cheias de vitamina A, que ajudam a sua própria reparação na pele.

Espinafre
Este vegetal é absolutamente carregado com vitaminas e minerais especialmente com altas concentrações de vitaminas K e A e manganês e ácido fólico. Também ajudam a prevenir contra a osteoporose, doença cardíaca, câncer de cólon, câncer de ovário, e artrite.

Banana
 têm a biotina vitamina B, que constrói a pele saudável, cabelo e unhas que ajudam a prevenir irritações na pele, como dermatite.

Tomate
Assim Como as bananas o tomate têm biotina e também licopeno, que ajudam a prevenir o câncer.

Sementes de girassol
têm grande quantidade de vitamina E, que é bem conhecida por suas propriedades saudáveis ​​para pele.

Avelã
Outra grande fonte de vitamina E são avelãs, que também oferecem proteção contra o câncer e doenças cardíacas.

Castanha do Brasil
são ricas em selênio, que pode reduzir a chance de queimaduras solares na pele, retardar o processo de envelhecimento e ajudar no tratamento de câncer de pele.

Nozes
Estas nozes são embaladas com ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos essenciais que promovem a reparação e elasticidade da pele.

Super Alimentos

Alguns alimentos são tão incrivelmente embalados com nutrientes importantes que se tornaram conhecidos como super alimentos. conheça um pouco mas sobre estes super alimentos e você pode descobrir uma nova comida favorita que é ótimo para o seu corpo.

Alguns dos super alimentos que vão te fazer bem:

Açaí: Conhecido como um dos frutos mais nutritivos do mundo.

Sementes de abóbora: Estas sementes são carregadas com fito esteróis, que ajudam a reduzir o colesterol.

Canela: Contendo polifenóis, o mesmo agente no chá verde, canela foi mostrado para reduzir o açúcar no sangue em pessoas com diabetes do tipo 2.

Açafrão: A especiaria popular usada em pratos indianos, tem sido usada por centenas de anos para tratar a artrite. Use-o com frango ou em caril indiano para ajudar a reduzir a inflamação devido a artrite ou qualquer outra causa.

Não da para pensar em saúde da mulher sem pensar em controle de peso.
Como perder peso em uma semana é o desafio para muita gente, manter o peso é difícil e após os 25 anos é mais complicado para maioria das mulheres, pois o metabolismo diminui e por consequência a queima natural de gordura também. A obesidade faz mal a saúde, por isso as mulheres tem que se atentar em controlar o peso, com o objetivo de saúde mais do que o motivo estético.
Dieta como emagrecer rápido e fácil deve ser feita até atingir o peso ideal depois o desafio é manter.

No dia Internacional da Mulher nada melhor do que buscar um momento para cuidar da gente, em especial da saúde e beleza. Assista agora o vídeo que ensina os alimentos e dicas para evitar o envelhecimento e também são ótimos para saúde da mulher.


Intt amores espero que tenham gostado das dicas, como sempre tento trazer dicas para deixar nós mulheres cada vez mas lindas.

Texto da Rosi Feliciano.

2 comentários:

  1. Parabéns pela dedicação em trazer conteúdo de qualidade para seus visitantes. O dia Internacional da Mulher muitas vezes não é lembrado, mas é uma data interessante para cuidar da saúde e se sentir especial. #RosiFeliciano

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    1. Muito obrigada, realmente muitas vezes esse dia é passado em branco, mas é sempre bom vim aqui e dá dicas para deixar nós mulheres cada dia mas linda.

      Beijinhos😘😘

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